荣春红
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生理期腰疼该怎么缓解疼痛
发布时间：2023-07-16
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在生理期，首先要注意休息。通过饮食、热敷、按摩，可以缓解相关腰疼的症状。经期，随着阴道出血的增多，身体的免疫力会有一过性的下降，所以经期不要从事重体力劳动，注意休息，可以缓解腰疼的症状。学会放松，减少精神生活压力，减少负面情绪，避免经期身体不适。平时注意饮食，不要吃生冷刺激的食物。喝温水，吃新鲜蔬菜，可以提高身体免疫力。同时，经期不要感冒。因为感冒后也会引起腰疼。用热水袋局部热敷，用中等强度按摩，可以缓解腰痛症状。但需要注意的是，如果经期出现腰酸背痛，尽量不要用手击打腰背，这样会加重盆腔瘀血程度，加重腰部酸痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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