刘薇
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骨质疏松喝什么牛奶好？
发布时间：2023-07-14
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骨质疏松喝什么牛奶好？
你好，骨质疏松，可以口服鲜奶，也可以喝超市卖的早餐奶或者正常的鲜奶酸奶等。一般来说，乳制品中的钙含量是可以接受的。骨质疏松建议多吃含钙量高的食物，多吃虾皮，多参加户外活动，多晒太阳。可以口服维生素D，促进钙的吸收。建议你去医院做进一步检查，确定是不是骨质疏松。
骨质疏松和缺钙有一定的关系。可以喝牛奶，牛奶富含钙，有利于补钙。同时，在饮食上多吃含钙丰富的食物，如鱼虾、奶酪、芝麻酱、虾皮等食物。不要喝碳酸饮料，以免钙流失，加重骨质疏松症状，引起疼痛或其他不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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