范书英
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注意力不集中记忆力减退怎么办
发布时间：2023-08-16
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生完孩子在家带了一年多，现在感觉记忆力很差。注意力不集中，记忆力下降怎么办？
一般建议患者熬夜，多休息，饮食上多吃营养丰富的水果蔬菜，避免暴饮暴食。此外，建议患者多做有氧运动，如外出跑步或在家做瑜伽，养成良好的生活模式，平时做一些记忆力和注意力训练，可以有效缓解症状。
建议可以做一些益智游戏或者缓解症状的东西，一定要多休息，适当运动。此外，建议患者在饮食中多吃一些有营养的食物，如动物红肉或牛奶、豆制品等。建议患者没事的时候可以看一些书，打发时间，避免长时间呆着或者玩手机。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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