彭华
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得了骨关节炎能不能运动？
发布时间：2023-08-12
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我是一名自行车手。前阵子关节疼的厉害，去医院检查了一下。原来我得了骨关节炎。这个病应该是老年人患的，但可能是因为我之前训练的时候关节磨损太厉害了。医生建议我最好停止训练一段时间。那么我想问骨关节炎除了不能训练还可以做一些其他的运动吗？
合理的运动对于膝骨关节炎患者来说非常重要。但是患者对运动的态度完全相反。有的患者因为关节疼痛，担心活动会磨损受损的关节，采取少运动甚至长期卧床的对策。有些患者认为关节不灵活，需要多运动。只有多运动才能把僵硬的关节分开，所以咬着牙动起来。更何况越痛苦，越锻炼。两种态度都不可取。骨关节炎患者需要运动，但要适量。运动可以使关节周围的肌肉、肌腱和韧带变得强壮而富有弹性，支撑和维持关节的稳定性。不运动，肌肉关节会变得僵硬。而且关节内的软骨本身没有血管，是通过运动的方式来获得关节液的润滑和营养。所以，适当的运动是必不可少的。
当然，答案是肯定的。一般来说，除了瘫痪，其他大部分疾病都可以通过运动辅助，但要控制好程度。一般情况下，骨关节炎患者多做运动是有好处的，比如水中太极、爬山等。，但一定要注意控制运动量。毕竟老年人关节病要以休息为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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