赖光辉
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按摩肚子能减肥
发布时间：2023-07-31
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生完孩子，肚子很胖。请咨询医生。按摩肚子减肥？
按摩肚子可以帮助减肥，还可以改善肠胃蠕动。平时患者可以多做瘦腹的有氧运动，比如每晚仰卧起坐或者俯卧撑。通常情况下，患者在进食后要注意不要立即平躺，注意不要一次吃太多食物。另外，注意晚餐不要吃太多，尤其是含糖量和热量高的食物。
按摩肚子有助于减肥，因为可以促进肠胃蠕动，加快消化，促进排便，减少热量吸收。建议每天早上起床后喝一大杯温水，然后轻轻按摩腹部，可以有效促进大便的排出。每晚睡前顺时针按摩胃部60次，逆时针按摩60次，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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