腰椎间盘突出症常用穴位主要有:

1.肾俞穴。沈雪穴位于第二腰椎棘突下侧1.5英寸处。脊柱方向的斜刺可引起局部酸痛，缓解症状。

2.大肠俞穴。大肠穴位于第四腰椎棘突下。找到点后，还可以斜着刺向脊柱方向。

3.耀阳关穴。腰关穴位于督脉后正中线上，直刺可引起局部明显酸痛，从而缓解腰部症状。

如果椎间盘突出引起下肢放射性疼痛，此时可加用下肢穴位，如环跳穴、卫中穴、昆仑穴，以疏通下肢气血，治疗下肢疼痛。