腱鞘囊肿的预防主要是针对其诱发因素，制定一些预防措施。常见的预防措施如下:

第一，一定要保暖。尤其是裸露的肢体，冬天注意保暖，不要碰冷水。

第二，我们应该减少紧张的影响。比如有些家庭主妇经常喜欢用手搓衣服，在这个过程中很容易引起腱鞘囊肿，所以有这类病史的患者在康复后要特别注意这一点。

第三，要做适当的功能锻炼。腱鞘囊肿的预防不仅仅是减少活动，还要做适当的活动，比如一些相关的拉伸运动。推荐瑜伽。