潘永源
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大腿肌肉拉伤怎么办？
发布时间：2023-07-14
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上周去健身房没有热身，导致肌肉拉伤。现在还没缓过来。大腿肌肉拉伤了怎么办？
大腿拉伤后，必须先停止任何运动。有条件的话，可以每两个小时进行一次间歇性冷敷，每次冷敷20分钟左右。它可以减少局部出血、肿胀和疼痛。伤过两天可以局部热敷，不用按摩。如果疼痛明显，用消炎镇痛治疗，注意休息，避免行走。最好卧床休息3到4周，让受损的软组织完全恢复。运动前充分热身，逐渐增加运动量，避免运动环境过于湿冷。如果疼痛非常明显，就要完善磁共振检查。治疗期间，一定要多注意休息，避免过度劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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