朱航
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经常活动脖子可以预防颈椎病吗
发布时间：2023-07-15
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经常进行颈部锻炼，可以对颈椎病的预防起到一定的作用。因为颈椎内的肌肉在活动颈部的同时会得到放松，可以缓解肌肉的疲劳和僵硬。活动也是对肌肉的一种锻炼，不仅可以提高颈部肌肉的力量，还可以增加颈椎的稳定性。而且活动颈部还能促进局部血液循环，提供充足的营养，有助于过度劳累引起的宫颈炎症产物和乳酸的代谢，有效缓解酸痛症状。但需要注意的是，颈部运动的频率不能太高，力度也不能太大，以免肌肉和韧带拉伤。预防颈椎病，不仅要保持颈部的活动，还要注意颈部的保暖，保持正确的姿势。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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