王伟
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如何缓解肌肉拉伤的疼痛
发布时间：2023-07-14
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我想我不怎么锻炼。今天下午我锻炼得有点多了。我想我回家的时候拉伤了肌肉。我该如何缓解肌肉拉伤带来的疼痛？
肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。这在引体向上和仰卧起坐中很容易发生。肌肉牵拉后，牵拉部位疼痛剧烈，手可摸到因肌肉紧张形成的绳状肿块。触摸疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。这种情况可能导致突然或不适当的用力，导致肌肉紧张、疼痛和活动受限。在这种情况下，口服非甾体类镇痛药如布洛芬和其他缓解肌肉痉挛的药物如乙哌立松，外用红花油或尚同酊等。注意休息，避免肢体运动，必要时采取制动措施。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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