潘永源
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儿童营养餐食谱大全
发布时间：2023-08-21
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儿童营养餐食谱追求自然健康的饮食，需要长期坚持。在完美的营养早餐期间，还需要注意的是，合理的运动和保持愉快的心情也很重要。只有从多方面去做，才能逐步达到健康的目的。因为儿童生长发育快，常见的富钙食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、淡水螺、对虾等。，然后他们可以传排骨汤，骨头汤，鱼汤。这些汤不仅含有丰富的钙，而且有助于人体吸收钙。
蔬菜汤米饭是饮食中不错的选择。可以选择棕色或黑色的颗粒，200g左右为宜。如果缺锌不严重或者到了预防缺锌的时候，一般可以服用补品。可以通过吃牡蛎、生蚝、飞鱼、虾皮、紫菜、鱼粉来补锌。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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