朱航
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心跳,出汗,睡眠不好
发布时间：2023-08-26
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你好，最近经常心跳快，出汗多，晚上睡眠不好，所以想问一下，心跳，出汗，睡眠不好怎么办？
这种症状一般是由于不合理的日常作息和过度劳累导致的身体虚脱。首先，要制定健康合理的日常作息，并坚持实时，注意体内营养的均衡补充，劳逸结合，在条件允许的情况下适当参加一些户外有氧活动，增强体质。经过一段时间的调理，可以逐渐恢复。
根据你的描述，由于贫血或过度劳累，全身虚弱。此外，可能还有气虚。这种情况下，建议你适当运动，适当加强体育锻炼，经常按摩头皮，每天晚上用热水泡脚，喝一杯温牛奶，听听舒缓的音乐，这些都会有效促进睡眠。可以口服谷维素和养血安神片，临床上有很好的睡眠调节作用，对你应该有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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