谢洋春
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减肥花生可以吃吗
发布时间：2023-08-30
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减肥期间不能吃一些热量和脂肪含量高的食物，否则会发胖。花生可以吃减肥吗？
减肥过程中可以吃花生。虽然花生的热量比较高，但是花生的营养价值也比较高。只要不过度就可以减肥。不是不能吃这个吃那个，而是各种食物都要搭配着吃。你不应该过度。你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这些对减肥有好处，要坚持锻炼。
不建议吃花生，因为花钱是高脂肪高热量的食物，不利于减肥。尤其是油炸花生会更油。如果你想吃它们，你可以吃煮花生。花生煮熟后会损失一部分脂肪，所以你不会长胖。减肥期间要以清淡食物为主，尤其是晚上，不要吃太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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