迟骋
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怀孕快8个月了，总是失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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老婆32岁，现在怀孕了，是二胎宝宝。她只是第一个月呕吐，吃不下东西。妊娠反应后，她开始正常饮食，睡眠良好。但是现在怀孕快8个月了，最近几天都不能正常睡觉。怀孕快8个月的她总是失眠怎么办？
孕期失眠主要是精神压力大，免疫力低造成的。孕妇可以适当头部按摩缓解症状。他们也可以在睡觉前喝一些热牛奶，听一些舒缓的音乐。他们每天要保证充足的睡眠时间，尽早上床睡觉，学会放松，不要过度精神紧张。
怀孕第八个月，这是怀孕后期。在这个阶段，因为腹部会变得很大，行动会不方便，内分泌变化会引起一些睡眠问题。别着急，这期间可以调整一下睡眠姿势。另外，建议可以听一些舒缓轻柔的音乐，帮助改善烦躁的情绪，帮助入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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