母艳蕾
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秋季皮肤保养小常识
发布时间：2023-07-09
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秋天了，感觉皮肤干了很多。我想护理我的皮肤。秋季护肤有哪些小技巧？
秋天是阳光干燥的季节。皮肤严重缺水，一定要多喝水。水可以促进代谢产物的排泄，调节皮肤的PH值，补水后保持皮肤湿润，多吃富含胶原蛋白、维生素和矿物质的食物，新鲜水果。注意防晒。除了涂防晒霜，还要带上防晒工具，每天保证充足的睡眠。22点前睡觉最好。
平时早晚喝温开水、柠檬蜂蜜水、牛奶、羊奶，补充维生素C、维生素E和符合维生素B，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食海鲜、海鲜、辛辣、刺激性和上火等。可以选择一些保湿补水的护肤品来敷，也可以在条件允许的情况下敷面膜，都有改善的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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