樊茂蓉
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上课集中不了注意力老打瞌睡怎么办
发布时间：2023-08-16
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上课总是犯困，上课无法集中注意力，成绩一落千丈。上课注意力不集中，老是打瞌睡怎么办？
平时患者一定要保持足够的休息，给自己创造一个良好的睡眠环境，这样可以有效的改善患者的症状。建议患者平时一定要多和老师同学交流，给自己创造一个良好的学习环境。另外，他们要避免自习室干扰因素太多，平时少看手机和电脑，容易造成精神愉悦。
建议患者平时多注意休息，避免熬夜，及时缓解学习压力，保持愉快的心情，平时多与老师交流，创造良好的学习环境，避免业余时间看一些娱乐产品，造成注意力分散。患者平时也可以多做运动，增强脑力活动。另外，患者白天一定要少睡觉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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