李奇蕊
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容易焦虑和紧张应如何缓解呢？
发布时间：2023-07-14
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我和女朋友在一起三年多了。既然我们已经毕业了，我们打算结婚。但不知道是不是因为婚姻的原因。我妻子经常焦虑和紧张。怎样才能缓解焦虑和紧张？
容易焦虑紧张，主要是自我心理调节。平时注意两个人多交流，缓解压力，了解对方的心理问题，及时解决心理障碍。必要的话，也可以去医院找心理医生进行咨询和疏导。你也要学会自我调节情绪，可以做些别的事情来分散注意力。
你好，你容易焦虑紧张。你最好去看心理医生，做一些心理咨询，可以有效缓解你的焦虑。我们必须勇敢面对。如果长期焦虑紧张，会发生一些疾病，可以多去旅游，放松一下。希望我的回答能帮到你。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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