刘爱华
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为啥会失眠睡不着觉
发布时间：2023-03-19
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白天没有精神，晚上却异常清醒。晚上不想睡觉。为什么我会失眠？
可能是睡眠习惯导致生物钟被打破了。也可能患有失眠症，许多因素都会影响睡眠，如心里压力大、心情不好、生气、心火旺盛、心肾不和、环境噪音都会影响睡眠。因为晚上睡不好，大脑休息不好。白天没有精神。要找到原因，还需要合理使用镇静剂。
失眠初步认为是神经衰弱引起的，可由疲劳、进步、情绪等原因诱发。可内服，用于营养神经、补气养血。平时要适当放松，不要让自己处于紧张状态，可以和家人朋友聊聊天。睡前保持情绪稳定，在安静的环境中睡觉，睡觉时集中思想，不要胡思乱想。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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