刘爱华
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我经常失眠怎么治疗呢？
发布时间：2023-03-22
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可能是之前公司工作太多，然后一下子给我放了十天假，导致我晚上经常睡不着。而且，对我来说，数羊、听舒缓的音乐、晚上喝热牛奶都没用。我经常失眠该怎么治疗？
失眠是神经衰弱的一种表现，一般是由一些心理因素引起的。因为平时工作压力大，心事多，所以会导致失眠。建议可以去旅游放松心情，或者做一些其他自己喜欢的事情，比如去健身房，多做运动。当你累的时候，更容易入睡。
你好，失眠是因为压力过大，大脑供氧不足造成的。每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，降低压力，按时睡觉。可以口服一些补气血的药物进行治疗。多吃有营养的食物，蛋奶肉，适当运动，促进血液循环，提高免疫能力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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