赵晓东
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睡眠不足头疼怎么办?
发布时间：2023-09-01
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医生，我最近睡眠不足。我头疼得厉害。我不能正常工作。晚上还是睡不着。你能教我怎么做吗？或者给我开点药。让我得到足够的睡眠。希望得到你的帮助。
睡眠不足，伴有头痛，可能主要是平时精神压力大，导致部分神经衰弱，不排除其他血压升高或脑血管痉挛的可能。最好去医院检查一下。平时也可以吃一些消炎止痛的药物安神。具体用药请遵医嘱，近期多注意饮食禁忌。
你好，可以每天跑步加强锻炼。睡前不要吃太多，喝太多水。睡前一小时倒牛奶有助于睡眠。睡前用一盆温水烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人睡得安稳，创造良好的睡眠环境。不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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