张妮
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吃鸡胸脯的好处是什么？
发布时间：2023-07-17
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我现在很少吃猪肉。我大部分时间吃鸡肉。吃鸡胸肉有什么好处？
鸡肉属于白肉系列。蛋白质含量高于猪羊肉，脂肪含量较低。可以吃长禽肉和鱼。明显降低患冠心病和肿瘤的风险。女性少吃猪肉、牛肉、羊肉，用禽肉、鱼类补充肉类摄入，可以显著降低乳腺癌的发病率。所以吃鸡吃鱼往往有延年益寿的好处。
鸡胸肉是白肉，是优质蛋白质。身体的生理代谢需要蛋白质的参与。每天从食物中摄取蛋白质，有利于满足身体的代谢需求。不过还是建议你吃炸鸡，少吃肉。鸡和肉鸡含有雌激素类食物。吃多了不利于身体健康，要多吃蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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