张妮
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孕妇吃鱼可预防产后抑郁症吗？
发布时间：2023-07-08
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我怀孕7个月了。最近我妈总是给我做鱼吃，说可以预防抑郁症。孕妇吃鱼可以预防产后抑郁症吗？
鱼是人们喜欢吃的水生食物。营养丰富，含有大量优质蛋白质，脂肪少。口感细腻顺滑，容易消化，吸收好。它含有较高的维生素，对胎儿的发育有很大的好处，可以增加孕期鱼类的摄入量。鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的“快乐激素”有关。经常吃鱼可以使“快乐激素”的浓度保持在正常状态，使孕妇获得好心情，有助于优生。孕期注意均衡营养，避免油腻、高脂、高热量的食物，适当运动，多吃水果蔬菜补充维生素，定期孕期检查，注意宝宝的生长发育。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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