杨冬
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高原反应有没有小窍门
发布时间：2023-08-21
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这些天，我只是有时间和我的朋友去爬山。当我爬到山顶时，我感到浑身无力，精神状态很差。我怀疑是高原反应。有什么高原反应的小技巧吗？
高原反应可以喝点葡萄糖或红景天缓解症状，避免重体力活动，轻度活动可以促进水土适应。避寒防冻，注意保温，提倡高碳水化合物饮食。避免吸烟、饮酒和服用镇静催眠药物，保证充足的液体供应。患有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染的病人不得进入高原地区。以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，及时补充人体水分。在此期间，一定不要做剧烈运动，以免加重高原反应。这期间一定要保持充足的睡眠，不要太累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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