林云华
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我总‘失眠，应该怎么办啊？
发布时间：2023-03-22
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可能是工作压力大的原因。我总是失眠。我该怎么办？不想吃安眠药。
你好，你工作压力大，失眠可能是植物神经功能失调导致的症状。需要根据具体表现及时调整自主神经功能紊乱。平时要注意情绪调节，避免压力过大，养成按时睡觉的习惯。可以慢慢好起来。不要紧张。可以根据具体表现观察一段时间。
如果精神压力很大，导致失眠，可能是轻度焦虑症引起的，或者自主神经功能紊乱。可以用中药调理，平时可以吃桂圆肉。如果出现乏力、口苦，可能是肝胆湿热。尽量避免使用镇静药物。
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