李红冬
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克服焦虑症的自我疗法
发布时间：2023-07-09
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克服焦虑症的自我疗法
克服焦虑症的自我疗法有很多种。一般建议选择适合自己的自我疗法。首先，你可以从日常生活和工作中改变。如果你没有工作，你可以用工作来克服焦虑。如果有工作，可以选择一个爱好，或者旅游，或者和朋友交流，一起健身或者运动。从饮食上，要养成良好的饮食习惯和生活工作。第一，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，尽量减少压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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