孙松朋
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爬山小腿疼怎么缓解
发布时间：2023-07-14
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爬腿的疼痛可以通过按摩、热敷、活血化瘀药物和充分休息来缓解。这种情况多是由于长时间不运动，突然爬坡，小腿堆积大量乳酸，不能及时排出造成的疼痛。这是正常的生理现象。一般经过休息和理疗，可以逐渐缓解和消失。如果症状不能及时消退，并伴有邻近关节功能障碍、红肿热痛等症状，就要考虑是否发生了肌肉劳损，及时就医检查治疗，以免延误治疗。如果平时缺乏运动，爬山前尽量热身，爬山过程中控制强度，不要太剧烈。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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