刘晓副
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小腿肌肉酸痛怎么办
发布时间：2023-07-15
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前几天我们足球队比赛，我是首发前锋，踢得很努力。然后就一直跑，后来抽筋被换下。现在小腿肌肉酸痛，像被肌腱拉了一下。我不知道这是怎么回事。我想问小腿肌肉酸痛怎么办？
由于日常生活中长时间站立，突然的高强度运动或长距离行走会阻碍体内酸性代谢物的循环，从而导致腿部肌肉酸痛的发生。小腿肌肉酸痛时，可以选择洗热水澡或热敷腿部，可以促进体内酸性物质的排出，加速血液循环，有助于缓解疼痛。另外，按摩酸痛部位也是合适的，可以缓解酸痛部位，放松肌肉。
根据描述的情况，可能是肌肉拉伤，也可能是韧带损伤。建议去正规医院做详细检查，体检，拍片，核磁共振等。要找出原因，进行针对性治疗。疾病消除后，可以用温水泡脚促进血液循环，平躺时抬高下肢，按摩缓解症状。近期不能做剧烈活动，调整饮食，提倡营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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