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何峰
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知识库 惊恐焦虑症是焦虑症的一种吗 怎么缓解
惊恐焦虑症是焦虑症的一种吗 怎么缓解
发布时间：2023-07-09
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焦虑症是焦虑症的一种，属于一种精神疾病。惊恐焦虑发作时，会出现紧张、担忧、坐立不安，以及自主神经功能紊乱的症状，如心悸、手抖、手心出汗、尿频等。发病原因主要与遗传、性格不好、突发事件有关。平时需要保持心态平和，保持情绪稳定，充分认识自己的实际能力，量力而行。对于一些突发事件，保持冷静，减少压力，缓解恐慌和焦虑的症状。在日常生活中，要劳逸结合，保证充足的睡眠，消除焦虑。如果惊恐焦虑比较严重，需要在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物进行治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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惊恐焦虑症食补
如果确定有焦虑症，而且是惊恐发作，这就是焦虑症的急性发作，一般需要药物治疗。至于食物，当然也有一定的促进作用或者辅助作用。比如有一些食物，比如鱼和鱼肝油中的w3脂肪酸。而这种常用的抗抑郁药也有一定的类似作用。能阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。此外，香蕉中还有一种叫生物碱的物质，可以振奋精神，提高信心。此外，香蕉是色胺和维生素b6的重要来源，可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。然后柚子有很浓的香味，也可以净化复杂的思绪，提神醒脑。此外，柚子中高含量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，使身体具有良好的抵抗力，维生素E还可以抵抗压力。当然，这些食物的补充只能起到辅助作用，并不能真正作为治疗手段。
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