张忠
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战胜失眠的例子
发布时间：2023-03-19
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最近总是睡不着觉，这种情况发生在我之前很久了。有哪些克服失眠的例子？
我总是睡不着。可能是神经衰弱跟晚上熬夜，用脑过度，脑部疾病有关。因此，我经常失眠，难以入睡，有时头晕，疲劳，精神不佳。所以，我需要尽快积极治疗。对于失眠，我需要使用一些镇静药物，有利于疾病的控制。白天睡眠时间不长，可以避免晚上失眠。
然后。失眠的例子很多，所以失眠的原因也很多。一定要找出原因，进行一些对症治疗，而睡不着的原因，大部分是我们自身的心理压力和一些精神状态造成的。所以可以通过调整自己的心理状态，学会劳逸结合，及时发泄自己的一些不良情绪来改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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