谢洋春
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久坐背痛怎么办？
发布时间：2023-08-13
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我经常需要坐在办公室里。坐久了，感觉腰疼。坐久了怎么办？
建议下班有时间可以练瑜伽，平时养成规律运动的习惯。你应该锻炼背部肌肉，做拉伸运动，这样可以减轻你的劳损。如果实在不行，可以做个按摩。还有一个建议就是平时坐着工作的时候避免长时间保持一个姿势。两条腿可以时不时适当换一下，规律的休息，拉伸等等都可以缓解。
其实是久坐导致的腰疼，所以不要久坐。可以运动，坐一会儿就要运动。您可以按摩患处，使用金淑活血片，用止痛药缓解疼痛，在当地医生的指导下服药，或使用针灸疗法。远离一些不利因素，不要久坐，也不要久站。适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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