刘国旗
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运动过后肌肉酸痛还可以继续运动吗？
发布时间：2023-07-15
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我好久没运动了。昨天跑步后，我的肌肉酸痛。肌肉酸痛后还能继续锻炼吗？
你好，剧烈运动后的肌肉酸痛是由于肌肉活动过度导致体内乳酸堆积，导致肌肉酸痛。出现这种现象时，不建议继续活动。可以适当休息，吃止痛药缓解疼痛。然后可以做一些肌肉按摩和热敷，促进恢复。等到症状完全缓解，痊愈后再继续运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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