孙松朋
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剖腹产多久可以练瑜伽？
发布时间：2023-03-14
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我今年26岁。我家宝宝刚剖腹产，体型完全走样。我想好好锻炼自己，恢复原来的体型。打算开始做瑜伽，所以想问问这里的医生，剖腹产瑜伽可以练多久？
孩子生完孩子肥胖很正常，可以通过运动恢复。一般剖腹产后一个月，可以试着慢慢运动。如果伤口不是很痛也没关系。这段时间要注意加强营养，多吃水果蔬菜，不要油腻，注意伤口卫生，保持清洁，防止伤口感染。
剖腹产42天后做产后复查。只要子宫恢复好，疤痕区域愈合好，就可以练瑜伽。刚开始不要做高难度动作，动作强度会一步步加大。那么，你就要注意了。不要奶，不要碰。坚持瑜伽可以减肥，有利于身体的恢复，也可以缓解孕期和产后的抑郁情绪，避免产后抑郁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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