沈涤华
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落枕后要平躺睡还是侧身睡
发布时间：2023-07-14
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落枕通常以卧位休息。因为落枕通常会损伤颈椎左侧或右侧的筋膜肌肉，所以无论你睡觉时采取左侧卧位还是右侧卧位，都有可能使受损的肌肉和筋膜受到牵拉，从而加重落枕的症状。所以，睡觉的时候可以平躺。睡觉的时候，也要选择合适的枕头。枕头不能太高或太低。也要注意颈部保暖，避免颈部受凉。如果是轻度落枕，大概3~5天就可以自愈。如果落枕引起的症状比较严重，可以临时服用消炎止痛药物进行治疗，如双氯芬酸钠、美洛昔康等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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