赵晓东
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什么人容易高原反应 需要注意什么
发布时间：2023-08-21
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高原反应的发生因人而异。从容忍度来说，瘦子比肥胖者好，矮子比高个儿好，女人比男人好，年轻人比老人好。儿童和老人容易出现高原反应。60岁以上的人比普通人更容易出现高原反应，即使平时身体健康。高原反应的发病率与男性的身体质量指数呈正相关，而与女性的身体质量指数不相关，这表明肥胖男性更容易受到影响。
进山前要适应性锻炼心理和体质。有条件的话，最好在低压舱内做阶段性低氧刺激和习服运动，让身体从平原到高原对缺氧环境做一些生理调整。到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静剂、催眠药，避免重体力活动。轻度活动促进习惯，避寒防冻，注意保暖。提倡高碳水化合物饮食，避免吸烟、饮酒和服用镇静催眠药物，保证充足的液体供应。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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