刘爱华
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坐时间长了膝盖关节痛僵硬怎么回事
发布时间：2023-07-17
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一般来说，久坐可能会造成膝关节周围的僵硬和疼痛。久坐后可以按摩膝关节周围的肌肉，通常可以缓解僵硬症状。如果膝关节僵硬反复出现，并伴有关节运动后的咔嗒声，可能是膝关节炎引起的。你要改变自己的不良习惯，避免长时间坐着、长时间走路、爬楼梯等。可以使用拐杖或助行器，行走时穿软鞋。可以选择游泳、慢走、骑自行车或打太极拳，避免加重膝关节损伤。如遇关节僵硬，可口服止痛药物缓解疼痛，给予局部冷敷、按摩、理疗等方法，或去正规医院进一步检查治疗，必要时进行手术。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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