李奇蕊
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眼部疲劳怎么缓解？
发布时间：2023-08-12
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如何缓解眼睛疲劳？
眼睛疲劳主要是因为人们的注意力过于集中在看电视、电脑和手机等电子产品屏幕上。眨眼次数少引起的泪腺分泌减少和同时闪烁的屏幕光对眼睛的刺激。建议经常休息眼睛，或者用热敷和冰敷交替重复几次。阅读时使用一些柔和的灯光。
缓解眼睛疲劳最好的方法就是让眼睛休息，避免过度用眼，保证充足的睡眠。工作学习期间可以每小时看一次窗外，使用电子产品的时间不宜过长。为了让眼睛得到休息，可以交替使用热敷和冰敷，重复几次。强光下不看书，合理的视力矫正也能缓解眼疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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多休息是改善眼睛疲劳的最好治疗方法，因为眼睛是一个精密的仪器。长时间过度用眼会造成视力模糊、眼睛干涩、疼痛、流泪。这些症状都是眼睛疲劳的症状。
樊茂蓉
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