赖光辉
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吃什么食物可以促进血液循环？
发布时间：2023-07-14
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你好，我从小就手脚冰凉。冬天更糟糕，我在外面受不了。室友说是因为我血液循环不畅，所以想问我吃什么食物能促进血液循环？你最好顺便升一下血压。
手脚冰凉与末梢血液循环不畅、体虚、肾虚、气血不足等有关。还容易引起畏寒、乏力、嗜睡，严重的可能影响月经量少、痛经等。可以服用补肾益气、补气血等药物。多吃蔬菜，喝温水，适当运动增强体质，有助于促进末梢血液循环，改善病情。
根据你的年龄和你说的情况，你这种情况是阳虚，建议你平时多运动。饮食上可以主要摄入营养丰富的冰烫、高热量食物。饮食和生活方面改善的关键是生活规律。长期坚持运动肯定可以缓解这种症状，也可以用中药调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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