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赵晓东
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知识库 膝关节磨损如何锻炼
膝关节磨损如何锻炼
发布时间：2023-07-13
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这期间我走路的时候，膝关节一直有活动受限的症状。现在想积极运动，那么膝关节磨破了该怎么运动？

膝关节磨损可以通过适当的运动或理疗来锻炼。当一个人的膝关节磨损后，可能会出现明显的膝关节疼痛或活动受限等一系列症状。患者可以进行促进膝关节血液循环的运动，如散步或适当的运动。除了运动，患者还可以通过理疗仪进行治疗，促进膝关节处的血液循环，从而达到缓解病情的目的。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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膝关节损伤如何锻炼
膝关节运动损伤，最常见有以下几种半月板损伤，滑膜炎，髌骨软化，以及前交叉韧带损伤，其中半月板损伤是由于膝关节在屈曲，并伴有旋转的过程中，半月板发生矛盾运动，不能及时躲避挤压与摩擦，可产生撕裂，髌骨软化是由剧烈运动时，髌骨表面软骨和股骨，滑车软骨，发生退变软化，严重者发生骨软骨剥脱，前交叉韧带损伤机制时，屈曲外翻膝关节损伤，刚做剧烈运动时有以上动作，并超过身体负荷，可导致损伤。患者如果出现了膝关节运动损伤，及时的终止造成运动损伤的动作，同时使膝关节伸直，有条件的话可以给予支具或者是外固定，及时送到医院进行相关的检查，观察膝关节运动损伤的程度以及它的部位，给予相应的处理。膝关节损伤在我们的日常生活中还是十分常见，如果是刚刚造成的膝关节损伤，我们是不建议进行锻炼，一般是需要进行患肢的制动、戴护膝或者支具保护。
潘永源
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