赖光辉
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心慌焦虑怎么办？
发布时间：2023-07-14
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我是今年的应届毕业生。因为学校不好，能力不够，到现在也没找到满意的工作。经常心慌，焦虑。最近，我变得更加焦虑。我想问，心慌焦虑怎么办？是心理疾病吗？
首先我可以肯定的告诉你，心慌焦虑不是心理疾病，只能算作生活中的一种情绪反应。你，一个23岁的男生，找不到好工作，意识到自己的不足，但平时总是心慌，焦虑。说明你在逐渐成熟，意识到生活的艰辛。你平时开始努力学习，多与人交流，注意休息。当你找到一份合适的工作，你心慌、焦虑的症状自然会得到缓解。
焦虑障碍中较为常见的惊恐焦虑是一种精神障碍，但一般不是严重的精神疾病。这可以用心理放松来治疗，完全可以改善。你其实应该试着自己调整自己的认知。你毕业的学校不好不是找工作的决定性因素，主要看你的能力。你要自己弥补知识的不足，多鼓励自己。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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