田亚丽
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年轻人骨质疏松吃什么？
发布时间：2023-07-14
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我被确诊为骨质疏松时才21岁。请问年轻人骨质疏松吃什么好？
年轻人的骨质疏松症主要是由于缺乏体育锻炼造成的。建议适量补钙或鱼肝油，多晒太阳促进钙吸收。平时也可以多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。鱼、海带等。适量食用柠檬、醋等酸味食物，可以提高钙的吸收效率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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