母艳蕾
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晚上喝酸奶能减肥吗？
发布时间：2023-07-31
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我很胖，大家都爱美。我一直在寻找各种减肥的方法。我也吃过减肥药，不敢吃。听朋友说晚上喝酸奶可以减肥。想问我晚上喝酸奶能减肥吗？
你好，虽然喝酸奶在一定程度上可以帮助减肥，但是想要健康减肥，就必须增加日常运动量，达到燃烧脂肪的程度。还必须严格控制饮食，低脂、低盐、低糖。不能吃太油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜。
晚上喝酸奶可以减肥。这个因人而异，所以每个人的减肥方法都不一样。不过建议晚餐要少吃，尽量以清淡饮食为主，早吃为好。平时要少吃多餐，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，坚持锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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