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王伟
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知识库 关节疼痛做无氧运动能缓解吗
关节疼痛做无氧运动能缓解吗
发布时间：2023-07-17
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最近经常关节痛。朋友说做无氧运动可以缓解关节疼痛。做无氧运动能缓解关节痛吗？

无氧运动不能缓解关节痛，还可能加重关节痛的现象。所以关节痛患者尽量不要做无氧运动。关节疼痛患者可以用温水袋热敷，适当按摩，有助于改善症状。但如果关节疼痛严重，最好及时去医院骨科拍片、做磁共振检查，找出原因，然后遵医嘱使用消炎止痛药物进行治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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做运动能缓解头痛吗
在头痛的急性期，即剧烈头痛时，不提倡运动。运动不能缓解头痛。首先要明确头痛的原因，尤其是一些突发的、急性的、突然的、剧烈的头痛，可能是蛛网膜下腔出血、脑炎、脑出血引起的。我们应该去医疗机构和医院进行明确的诊断和治疗。如果是心理焦虑引起的，就需要冷静冷静。如果这种头痛不是特别厉害，也可以做一些轻柔温和的运动来转移注意力。比如建议可以用八段锦，甚至打太极拳，甚至站桩来缓解头痛。所以，头痛是否需要通过运动来缓解，要看具体情况。总的来说，强调头痛是慢性的或由心理紧张、焦虑引起的，可以通过一些温和平缓的运动来疏导，调节或减轻头痛的症状。
刘爱华
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