王翠玲
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孕期太胖怎么减肥
发布时间：2023-07-31
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为了生一个健康的孩子，据说他怀孕期间吃的比较多，但是现在超重了。医生说生个孩子不容易，必须减肥，否则只能选择剖腹产。孕期太胖怎么减肥？
你好，如果你在怀孕期间过于肥胖和超重，你很容易患妊娠期糖尿病。我建议你吃低脂低糖的饮食，多吃新鲜水果蔬菜少吃主食，饭后多运动。不要整天待在室内，多做有氧运动，多做活动。有利于锻炼骨盆韧带的松弛，有利于自然分娩，有利于降低剖宫产率。不要吃任何甜食。不要吃动物油。
怀孕期间需要适当控制体重，以免体重增加过快，影响下次分娩。在这个阶段，你首先需要适当的饮食控制，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时需要保证营养均衡，还需要增加运动来增加体内脂肪的消耗，这样可以帮助你减肥。在这个阶段，你应该避免吃太多糖的食物，但减肥是一个渐进的过程。另外，在怀孕的这个阶段不能过度节食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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