徐艳娟
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弯腰驼背怎么纠正？
发布时间：2023-07-24
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你好，我今年二十岁，身高一米八二。我在同龄人中不算矮，但是有驼背的习惯，很影响形象。我试过很多方法，但是都摆脱不了这个问题。怎么才能矫正我的驼背？谁有好主意？
主要是你平时的习惯不好，所以驼背会影响形象，同时可能会引起一些腰疼的症状。首先一定要避免不良习惯，可以去医院做一些康复锻炼。如果有疼痛，也可以做一些理疗、针灸、按摩治疗，也可以戴矫正器矫正。
你的这个习惯可能是因为长期坐姿不好，缺乏自信，弯腰驼背的习惯。建议可以去骨科做影像检查，看看个别椎骨的具体情况。可以根据个人情况锻炼脊柱核心肌群的力量，佩戴矫形器做矫正动作。可以游泳，挂单杠等。平时，也纠正一下自己生活中的不良姿势。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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