人们都说怀孕是女人最美的时刻，但我个人认为不是。孕期的吃喝和饮食习惯导致我产后一直肥胖。使用的所有方法都未能恢复到产前体重。请问产后肥胖，该怎么办？

如果产后哺乳期不建议节食减肥，那么饮食上要注意营养均衡，适当增加体育锻炼，消耗热量。但是你要尽量保证每天有1800卡的能量给宝宝哺乳，否则容易导致奶水不足。你也可以使用产后束腹来帮助修复你的骨盆。另外，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不要熬夜，睡眠充足。

你产后肥胖主要跟你个人体质和产后营养有关。建议你进行适当的体育锻炼，控制饮食，可以缓解目前的状况。建议你要多注意观察，去医院，去内分泌科做激素调理，减缓健康。

如果有产后肥胖，那么主要还是控制饮食，然后一定要加强运动。在这种情况下，如果没有母乳，那么最主要的就是尽量注意饮食清淡，尽量不要吃一些肉类，不要吃任何油炸食品。然后，你要每天锻炼。最好找专业的健身教练进行指导，这样才能达到减肥的效果。