范书英
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腰痛做什么运动可以恢复
发布时间：2023-07-17
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半个月前不小心闪了腰，治疗后缓解。今天，我的疼痛越来越严重。做什么运动可以恢复腰痛？
对于腰痛的症状，可以做五点支撑运动，三点支撑运动，提腹运动。这些练习可以增强腰背肌的力量，维持腰肌两侧力量的平衡，预防腰肌劳损和腰椎间盘突出。平时要做运动，既能强身健体，又能预防腰椎病的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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