杨冬
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低头时间长了脖子疼怎么办
发布时间：2023-07-15
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第一，一定要做好防范，就是尽量避免长时间低头。有人说没办法。他们上班的时候只是对着电脑，就是花很长时间看手机。每半个小时到一个小时，起来活动活动，抬头仰望天空，左右活动，左右旋转，做各种运动，站起来活动活动。这是一种方法。如果这些方法都不能缓解，就需要做一些热敷、颈部等理疗，也可以贴膏药、中药、西药。可以吃点止痛剂。镇痛药的典型例子有布洛芬、扶他林等。你也可以服用帮助肌肉放松的药物，如乙哌立松或替扎尼定。如果没有，你可能需要去医院接受升级治疗。可用于注射肌肉小关节的神经，达到消炎止痛的目的。如果不行，那就看情况了。如果是严重的椎间盘突出，就该考虑手术的问题了。还有微创和开放手术。如果能微创解决，尽量做微创手术。
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