田亚丽
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一跑步小腿肌肉酸痛怎么办啊？
发布时间：2023-07-15
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我们学校每学期跑69km，但是我跑步的时候小腿肌肉酸痛。我该怎么办？
充足的休息和良好的睡眠是必要的，以排除一些极端炎症的可能性，以及一些其他疾病，需要相应的检查，具体的诊断和规范的治疗。拉伸肌肉可以加速肌肉松弛，对抗肌肉松弛，有助于痉挛肌肉的恢复。保持拉伸2分钟，然后休息1分钟。重复一遍。每天做几次伸展运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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