潘永源
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请问鱼的胆固醇高吗
发布时间：2023-07-15
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鱼的胆固醇高吗？
鱼的种类很多，每种鱼的胆固醇含量不同，但有些鱼的胆固醇含量比较低，平时可以用。最好饮食多样化，多吃白肉、蔬菜、水果等。平时要多注意休息，保持健康的生活状态，低盐低脂饮食，少吃烧烤油炸食品。
鱼的胆固醇也很高。银鱼含胆固醇约361毫克，泥鳅鱼含胆固醇136毫克，鳗鱼含胆固醇162毫克，鳕鱼含胆固醇14毫克。因此，鲫鱼、泥鳅、鳗鱼、鳕鱼等。，含有高胆固醇，老年人应尽量少吃。女性的胆固醇含量高于各种鱼类，每100克就有400多毫克胆固醇。最好的鱼籽也不一样。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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