曲姗
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膝关节炎如何预防？
发布时间：2023-07-14
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最近经常感觉膝盖疼，尤其是阴雨天。医生说是膝关节炎。怎样才能预防膝关节炎？
膝关节炎是一种基于退行性病变的疾病。患中老年人，其症状多为膝盖红肿、膝盖酸痛、不适。预防膝关节炎要从日常生活做起，避免长时间处于一种姿势，运动前做好热身活动，轻轻拉伸膝关节，增加下肢的灵活性和柔韧性，调整行走姿势，保持身体稳定。建议女性少穿高跟鞋，避免脚踝和膝盖受伤，多穿有弹性的运动休闲鞋，可以有效避免膝关节磨损导致的膝骨关节炎。注意寒湿保暖，避免膝关节过劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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